В семнадцать лет Раузи была отобрана для участия в Олимпиаде 2004 года, став самым молодым участником соревнований по дзюдо. Кроме того, в 2004 году она выиграла золотую медаль чемпионата мира среди юниоров в Будапеште.
В феврале 2007 года Раузи перешла в весовую категорию до 70 кг, в которой считалась одной из трех сильнейших женщин мира. Она завоевала серебряную медаль на чемпионате мира по дзюдо в Рио-де-Жанейро где в финальном матче проиграла по очкам французской дзюдоистке Жевриз Эман. И в этом же году завоевала золотую медаль на Панамериканских играх.
В августе 2008 года Раузи участвовала в Олимпийских играх в Пекине. Она проиграла в четвертьфинале голландке Эдит Босх, но приобрела возможность бороться за бронзовую медаль, которую она получила, победив немку Аннетту Бём. Таким образом, Ронда Раузи стала первой женщиной из США, завоевавшей олимпийскую медаль по дзюдо.
Ронда Раузи в MMA пришла в юном возрасте, что примечательно первые 7 боев она выиграла в общей сложности за 3-4 минуты, то есть на каждый бой она затрачивала около 30 секунд. Дебют американки состоялся в мае месяце в Нью-Мехико, против мексиканки Хейден Муньос, ей потребовалось всего 23 секунды на то чтобы взять её на рычаг локтя. Главной особенностью Ронды является её борцовская техника. Благодаря спортивному воспитанию матери, Ронда обладает коронным приёмом — рычагом локтя, который она буквально с детства выучила на себе: мать будила её, аккуратно проводя приём.
Именно данным приёмом Ронда выиграла большинство своих поединков, причём почти всегда в первом раунде. Из 12 победных поединков в ММА, Ронда 9 из них выиграла с помощью рычага локтя. Ронда Раузи родилась в округе Риверсайд, штат Калифорния. Её отец покончил жизнь самоубийством. Мать Ронды Раузи Анн-Мария Де Марс также сделала успешную карьеру в дзюдо, став в 1984 году первой чемпионкой мира по дзюдо из Америки.
Про свой коронный приём Ронда рассказывает, как каждое утро мать будила её, проводя рычаг локтя. Сестра Мария Бернс Ортис — спортивная журналистка. Прозвище Rowdy Ронда взяла не только по смыслу, но и по звучанию — от имени известного реслера Родди Пайпера.
Дед Раузи по матери был родом из Венесуэлы. Какое-то время Ронда Раузи придерживалась веганской диеты. Свою текущую диету Ронда описывает как смесь палеодиеты с диетой бойца. Она также утверждает, что секс перед боем рекомендуется женщинам для повышения уровня тестостерона.
До осени 2015-го года личная жизнь находилась под секретом. Но как только появились слухи об отношениях с бойцом тяжёлого веса UFC Трэвисом Брауном, Трэвис сразу подтвердил эту информацию. 26 августа 2017 года Раузи и Браун поженились. В 2013 году Сильвестр Сталлоне выбрал Ронду для съёмок в своём новом фильме «Неудержимые 3», где она снялась в роли бывшей вышибалы и начинающей наёмницы Луны. В фильме «Форсаж 7» сыграла начальницу охраны по имени Кара.
